Fast eller variabel elpris: hvad skal du vælge i 2026?

Spørgsmålet om fast eller variabel elpris fik mange danskere at føle på i 2022, da spotprisen eksploderede. Siden er markedet faldet til ro, og tallene taler tydeligt: I første halvår 2025 havde omkring 81 pct. af forbrugerne en variabel aftale, mens andelen med fast pris var faldet til ca. 3,5 pct. Her gennemgår vi, hvad forskellen egentlig er, hvornår hver type giver mening, og hvad du skal tjekke i aftalen.

Hvad er forskellen på fast og variabel elpris?

Bemærk, at nettarif, Energinets tariffer, elafgift og moms er ens for begge aftaletyper. I 2026 udgør selve strømmen (spotprisen) omkring halvdelen af den samlede kWh-pris, fordi elafgiften midlertidigt er sat ned til 1 øre pr. kWh. Det gør valget af aftaletype vigtigere end tidligere, hvor afgifterne dominerede.

Hvorfor er variabel pris billigst over tid?

Et elselskab, der tilbyder fast pris, køber strømmen på forhånd på det finansielle marked og lægger en margin oven på for at dække sin risiko. Den margin betaler du, uanset om prisen så stiger eller falder. Over en længere periode har variabel pris derfor typisk været billigst. Forbrugerrådet Tænk anbefaler generelt variabel pris og udelader bevidst faste kampagnepriser i sine tests.

Dertil kommer den anden fordel: Med variabel pris kan du selv påvirke regningen ved at bruge strømmen, når den er billig. Vi har samlet mønstrene i hvornår er strømmen billigst på døgnet?, og de aktuelle timepriser ser du på elpris-siden.

Hvornår giver fast pris mening?

Fast pris er ikke dumt, det er en forsikring. Den giver mening, hvis:

• Din økonomi er stram, og en dyr vintermåned ville være et reelt problem. Så er en kendt regning værd at betale lidt ekstra for.
• Du har stort forbrug, du ikke kan flytte, fx elvarme uden styring.
• Prisen er lav, når du binder. Fastpris tegnet i en periode med lav spotpris kan vise sig billig. Ingen kan dog forudsige markedet, og det er præcis usikkerheden, du betaler for.

Vær opmærksom på en særlig variant: aftaler med en fast månedspris "inkl. alt" op til et forbrugsloft. Forbrugerrådet Tænk vurderer, at den type i de fleste tilfælde er meget dyr.

Hvad siger reglerne om binding?

Ifølge forbrugeraftaleloven § 28 kan du som forbruger opsige en løbende aftale med 1 måneds varsel til udgangen af en måned, når der er gået 5 måneder siden aftalen blev indgået. I praksis kan et elselskab derfor højst binde dig i omkring 6 måneder, og et længere opsigelsesvarsel end 1 måned kan ikke aftales. En "36 måneders fastpris" betyder altså, at prisen er fast i 36 måneder, ikke at du er bundet så længe. Selve skiftet af elselskab er gratis.

Fem tjek før du vælger aftale

1. Sammenlign den samlede pris, ikke kun kWh-prisen. Abonnement og gebyrer kan æde en lav kWh-pris. Forsyningstilsynets portal elpris.dk regner alt sammen for et forbrug på 4.000 kWh.
2. Tjek tillægget på variable aftaler. Elselskabets tillæg oven på spotprisen varierer fra få øre til over 10 øre pr. kWh. Det er her, de reelt konkurrerer.
3. Se efter introduktionsrabatter, der udløber. Kampagnepriser i 3-6 måneder efterfølges ofte af en højere normalpris. Sæt en kalenderpåmindelse.
4. Læs om gebyrer. Forbrugerombudsmanden har grebet ind mod elselskaber, der indførte obligatoriske forbrugsafhængige gebyrer eller kun fremhævede et lavt abonnement.
5. Vurdér "grøn strøm"-tillæg. Et tillæg for grøn strøm køber typisk oprindelsesgarantier, ikke fysisk anden strøm i din stikkontakt. Betal kun, hvis det betyder noget for dig.

Vores komplette gennemgang af faldgruber finder du i skift elselskab: tjekliste og faldgruber.

Hvad med 2026 og 2027, hvor elafgiften er næsten væk?

Den midlertidige nedsættelse af elafgiften fra 90 øre til 1 øre pr. kWh inkl. moms gælder 2026 og 2027 og sparer en gennemsnitshusstand omkring 3.600 kr. om året, uanset aftaletype. Den ændrer ikke på, om fast eller variabel er bedst, men den gør spotprisens andel af regningen større. Med andre ord: Et godt valg af aftale betyder mere i kroner nu end før. Læs mere om, hvad den lave afgift betyder for dig, i elafgiften i 2026 og 2027: sådan udnytter du den.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er forskellen på variabel pris og timepris?

"Timepris" og "spotpris" er varianter af variabel pris, hvor du følger børsprisen time for time. Nogle selskaber sælger også "variabel månedspris", hvor prisen fastsættes én gang om måneden. Den giver ikke mulighed for at spare ved at flytte forbrug inden for døgnet, så kig efter ægte timeafregning.

Hvor mange danskere har variabel elpris?

Omkring 81 pct. af forbrugerne købte el via aftaler med variabel pris i første halvår 2025 ifølge Energistyrelsens elprisstatistik. Andelen på fast pris faldt til ca. 3,5 pct.

Kan jeg skifte fra fast til variabel midt i perioden?

Som privatkunde kan du altid opsige med 1 måneds varsel, når der er gået 5 måneder. Har du tegnet en fastprisaftale for nylig, kan du derfor skulle vente op til ca. 6 måneder. Tjek dine vilkår for eventuelle gebyrer ved førtidig opsigelse.

Hvad koster det at skifte elselskab?

Ingenting. Skiftet er gratis, det nye selskab håndterer opsigelsen, og strømmen bliver ikke afbrudt.